h1>トレーニング期間2012年6月5日～2012年7月10日
週２回加圧トレーニング×５週間

 

１年４カ月間、週１回ペースで通われてからの加圧モニター挑戦。

 

		2012/6/5		2012/7/10	差
体重		47.5kg	→	44.8kg	－2.7kg
体脂肪率		24.2%	→	20.1%	－4.1%
筋肉率		29.5%	→	29.5%	±０％
ウエスト（くびれ）		64.0㎝	→	59.0㎝	－4㎝
臍周り		69.0㎝	→	65.0㎝	－4㎝
お尻周り		93.0㎝	→	88.0㎝	－5㎝
太もも（最大）	右	53.0㎝	→	49.0㎝	－4㎝
	左	52.5㎝	→	48.5㎝	－4㎝
膝上10㎝	右	42.0㎝	→	39.0㎝	－3㎝
	左	42.0㎝	→	39.0㎝	－3㎝
ふくらはぎ	右	32.0㎝	→	31.0㎝	－1㎝
	左	32.0㎝	→	31.0㎝	－1㎝
二の腕	右	26.0㎝	→	24.5㎝	－1.5㎝
	左	25.5㎝	→	24.5㎝	－1㎝

 

 

 

【モニター終了後の感想】

Ｑ1　５週間全１０回の期間設定はいかがでしたか？

　　　　Ａ．　心の折れないちょうど良い期間でした。

 

Ｑ2　特に効果を感じた点はどんなところですか？また、周りから変わったと言われたところはありますか？

　　　　Ａ．　足が細くなった。Ｏ脚がなおってきた。１まわり小さくなった。

 

Ｑ3　一番大変だったことは何ですか？

　　　　Ａ．　週２回というトレーニングに体が慣れるのが大変でした。

 

Ｑ4　効果を実感できなかったことはどんなことですか？・

　　　　Ａ．　実感しかしてないです笑

 

Ｑ5　期待していなかったが実感した効果は何かありましたか？

　　　　Ａ．　期待しかしてないです

 

Ｑ6　モニターの内容、料金設定はいかがでしたか？

　　　　Ａ．　とてもお得な料金設定だと思います。酸素カプセル＆プロテイン（アミノ酸）付きというのがハードなトレーニングでも助けられました。

 

Ｑ7　最後に感想をお願いします。

 今回モニターにチャレンジということで初の週２回、体が慣れるまでが少し大変でしたが、酸素カプセルに入れたので体の疲れが取れて良かったです。

自分がなりたい理想の体型や日々の体調など、一つ一つ相談に乗ってくれてアドバイスをしていただけたので、とても充実した５週間でした。食生活も改善できました。

自分の体型がみるみる目に見えて変わっていくのが実感できて楽しかったです。これからも続けていきたいと思いました。ありがとうございました。

 

 

 

【スタッフから】

５週間お疲れさまでした。

Ｉ様は本当に頑張り屋さんで、まったく弱音を吐かずに辛いトレーニング頑張って頂きました！

ま た、週２回の加圧トレーニング以外にも毎日３０分～１時間のウォーキングや食事内容をすべて書き出してのカロリー計算、食事内容の改善など、ご自身でかな り努力をされたおかげで、短い期間でもこれだけの結果が出たのだと思います。筋肉量を維持したままでの体重・体脂肪減は、とても理想的ですね。

一番気にされていたお尻・太もも周りは、かなりサイズダウンしてショートパンツがしわになってしまいました(^_^;)お腹・腰回りもスッキリ！はみ出していたお肉がなくなりました。

これからも更に理想に近づけるようサポートしていきますので、一緒に頑張りましょう。